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Prévention 

Nous devons nous rappeler que les varices sont un problème chronique, selon la tendance héréditaire, et cette tendance accompagnera le patient pendant toute sa vie. Nous ne pouvons pas parler de guérison pour les varices, mais si parler de son contrôle. Utiliser l'approche du Traitement Continu pour les varices nous pouvons promettre que les varices ne seront pas un problème ni esthétique ni de santé pour le patient. Il y a des traitments préventifs qui peuvent être utilisés pour amoindrir la tendance à avoir des varices. Nous décrivons ensuite ces mesures et nous essayerons d'expliquer comment elles agissent. 

Des bas élastiques: ils sont le principal moyen préventif. Ils agissent, en déviant, à travers les veines perforantes, le sang des veines superficielles où les varices sont formées, pour les veines profondes où les varices n'existent pas. Les gens avec tendance héréditaire importante qui avaient la situation débout ou assise prolongées devraient utiliser ce type de bas. Ces bas médicinaux, d'indication apparemment simple doivent, cependant, être prescrits par un médecin. Son usage devrait être d' accord avec la maladie présentée et d' accord avec chaque personne. Nous avons trouvé beaucoup d'erreurs dans l'usage de bas médicinaux sans orientation médicale. 

Éviter le Soleil et la Chaleur: Le soleil, le sauna, les bains très chauds et lents provoquent le chauffage de la peau et le passage d'un plus grand volume de sang à travers les vaisseaux de la peau. Si un plus grand montant de sang va aux vaisseaux superficiels ils vont s' adapter à la nouvelle situation et se dilater chez les personnes qui ont l'existence d'un facteur qui favorise l'apparition de vaisseaux, comme chez les gens qui sont prédisposés. 

Éviter le sauna: éviter des bains très chauds et lents, éviter l'exposition sous le soleil à la plage ce sont des soins utiles. Quand les personnes sont exposées à la chaleur à la plage ou à la piscine le soin doit être d'entrée dans l'eau à chaque 15 ou 20 minutes pour éviter que la jambe reste très chaude. Prendre bain de soleil devrait être évité et il ne devrait jamais arriver après 10 heures du matin, l' heure que les rayons thermiques malfaisants commencent à être plus fréquents. 

Éviter l'excès du poids: Le poids surcharge en excès la circulation et il provoque l'apparition de varices. Avoir des bonnes habitudes alimentaires est salutaire pour le corps tout entier. L'excès du poids provoque aussi la cellulite qui est associée aux microvarices et aux télangiéctasies (petits vaisseaux). 

Faire des exercices: Les exercices améliorent la force musculaire de la jambe et, par conséquent ils améliorent la circulation du retour du sang . Parmi les exercices les meilleurs sont la marche à pied , la course et la natation. 

Éviter l'usage de contraceptifs hormonaux: Les hormones féminines (pilules, traitement de la ménopause, remplacement hormonal) augmentent des liquides et la pression dans les veines, ils amollissent aussi les parois des vaisseaux et ils sont un des principaux facteurs qui favorisent l' apparition des varices. 

Éviter la situation débout ou assise prolongées: Comme on a déjà vu, les varices apparaissent quand on est dans la situation débout ou assise pendant un temps prolongé . Elle n' apparaissent pas quand on se couche ou quand on est en mouvement. Quand par des raisons professionnelles ou sociales il faut rester longtemps débout ou assis (au travail, dans les fêtes, dans les longs voyages), on doit mettre les pieds en mouvement , comme si on accélérait une voiture. Ce mouvement de la cheville, fait la musculature de la jambe contracter dans une rityme , en mettant en action le "coeur de la mollet", qui fait la circulation travailler et ansi  éviter les varices. 

Éviter l'usage de chaussures à talon : Le talon fait la musculature de la jambe rester contractée en permanence, sans que le mouvement rythmique apparaît. Cette situation devient difficile la circulation veineuse . Porter la chaussure à talon de temps en temps ne cause pas de danger, mais son usage habituel certainement en cause. 

Les varices de membres inférieurs sont un problème très fréquent, qu'il atteint la plupart des femmes et à beaucoup d'hommes aussi. Peut-être c'est une des maladies plus fréquentes, et plus ignoré par les personnes.Les désinformations qui existent par rapport à ce problème sont grandes.

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